Ya se ha demostrado que sólo 2 plátanos proporcionan energía para un entrenamiento de 90 minutos. El banano es la fruta favorita de los principales atletas del mundo debido a sus múltiples beneficios.
Además de la energía, también puede prevenir y superar muchas condiciones y enfermedades, es por eso que deberías consumirlo a diario.
Consumir plátano y olvida las pastillas. La presencia de B6 regula los niveles de glucosa en la sangre que afectan tu estado de ánimo.
ANEMIA.
El plátano es rico en hierro y estimula la producción de hemoglobina en la sangre.
PRESIÓN ARTERIAL.
La presencia de potasio hace que esta fruta sea ideal en la lucha contra la presión arterial y accidente cerebrovascular.
DEPRESIÓN.
La investigación más reciente ha demostrado que muchas personas que padecían depresión, se sentían mucho mejor después de consumir de plátano.
PODER AL CEREBRO.
El estudio más reciente ha demostrado que el plátano ayuda al aprendizaje y refuerzo del cerebro.
RESACAS.
Batido de plátano es la forma más rápida de curar la resaca (puede endulzar con miel).
ESTREÑIMIENTO.
Esta fruta puede ayudar a superar el problema sin recurrir a los laxantes y restaurar la acción normal del intestino.
ARDOR DE ESTÓMAGO.
Si usted sufre de acidez estomacal, se debe consumir plátano para calmar el dolor porque estas frutas tienen efecto antiácido en el cuerpo humano.
NERVIOS.
La presencia de la vitamina B en el plátano calma el sistema nervioso.
«El consumo de dos plátanos al día lo mantendrá lejos del doctor»
